Bắt đầu tập thể dục từ con số không có thể là một thử thách lớn, đặc biệt đối với những ai đã quen với lối sống ít vận động.
Danh mục: Khởi đầu với thể dục
Danh mục này dành cho những người mới bắt đầu tập luyện thể dục. Bạn sẽ tìm thấy các hướng dẫn cơ bản, bài tập nhẹ nhàng và lời khuyên để hình thành thói quen vận động hằng ngày mà không gây áp lực cho cơ thể.