Khi bắt đầu hành trình thể dục, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không kém việc luyện tập. Một chế độ ăn cân bằng giúp cơ thể có đủ
Danh mục: Dinh dưỡng và phục hồi
Tìm hiểu cách ăn uống hợp lý khi bắt đầu tập thể dục, cách bổ sung năng lượng và phục hồi sau khi tập luyện. Nội dung tập trung vào chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng.